Also zunächst solltest gar nicht erst mit Frames anfangen. Google mal nach "frames are evil" für unzählige Dokumente, die die Probleme von Frames erläutern.

Dann solltest du bevor du mit CSS anfängst erstmal die Grundlagen von HTML lernen, wenn du nicht mal weißt was der "body" ist. Auch dein HTML-Code deutet da auf Lücken hin.

Robin